Temps ★★★★★ 3/5 Cardio ★★★★★ 4/5 Fun ★★★★★ 3/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? Importée d’Allemagne, cette méthode repose sur l’électromyostimulation (EMS), autrement dit la stimulation musculaire électrique. Dans le cas du Miha Bodytec, on parle plus précisément de Full Body EMS puisqu’elle s’applique sur plusieurs groupes musculaires en même temps. Pour plus…
C’est quoi ? Après une séance de sport pour détendre vos muscles fatigués, ou simplement pour un moment de bien-être, ou encore traiter une zone de votre corps grace à la reflexologie, nous avons une carte de massage adaptée à vos besoins. Notre masseuse sera à votre écoute et pourra vous proposer, sur rendez-vous, le…
Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 2/5 Fun ★★★★★ 4/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? C’est une pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps. Plus exactement, en C.A.F., on travaille : Les cuisses : quadriceps, ischios, adducteurs Les abdos, en ciblant le ventre et…
Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 4/5 Fun ★★★★★ 4/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? Le TRX qui signifie « Training Under Suspension” est un type d’entraînement qui a été développé par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d’une opération en Asie. A l’aide de deux sangles accrochées, chaque exercice…
Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 4/5 Fun ★★★★★ 5/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? Le culturisme, en anglais bodybuilding, est une discipline et un art de la performance qui consiste principalement à développer sa masse musculaire dans un but esthétique. Grace à notre matériel de précision (Technogym), obtenez le meilleur des…
Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 5/5 Fun ★★★★★ 4/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? Le RPM est le sport parfait pour se défouler sur de la bonne musique tout en développant ses fessiers et ses cuisses. On brûle environ 700 calories durant un cours. Le RPM permet de sculpter sa silhouette et déstresser.
Temps ★★★★★ 5/5Cardio ★★★★★ 2/5Fun ★★★★★ 4/5Difficulté ★★★★★ 5/5Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? Conçue par le géant du fitness néo-zélandais Les Mills* dans les années 90, cet entraînement rythmé par une série d’exercices intensifs permet de brûler des calories, d’augmenter sa masse musculaire, et de sculpter sa silhouette en un temps record. Sous les…
Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 4/5 Fun ★★★★★ 4/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? C’est un programme ludique et rapide permettant de gagner en tonicité musculaire sans augmenter le volume de vos muscles. Idéalement ce qu’il faut pour un coureur. Il permet de solliciter l’ensemble de votre chaîne musculaire en enchaînant plusieurs…
Temps ★★★★★ 4/5 Cardio ★★★★★ 4/5 Fun ★★★★★ 4/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 4/5 C’est quoi ? Le kick-boxing est un sport de combat moderne inventé au début des 1960 aux États-Unis. C’est une inspiration de la boxe anglaise et de la boxe française et on trouve principalement deux types : Le kick-boxing Américain, pieds et points, et le kick-boxing japonais où on ajoute les genoux et…
Temps ★★★★★ 4/5 Cardio ★★★★★ 5/5 Fun ★★★★★ 5/5 Difficulté ★★★★★ 2/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca,…
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