Temps

5/5

Cardio

4/5

Fun

4/5

Difficulté

5/5

Calories

5/5

C'est quoi ?

Le TRX qui signifie “Training Under Suspension” est un type d’entraînement qui a été développé par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d’une opération en Asie.

A l’aide de deux sangles accrochées, chaque exercice se fait en suspension. Des exercices complets et efficaces, car on travaille au poids de son propre corps, cela permet donc de tester ses propres limites pour chaque exercice. Étant en instabilité, les muscles des abdominaux sont souvent suscités afin de garder l’équilibre.
Le TRX permet d’avoir une silhouette tonique et dessinée ainsi qu’un ventre plat.