Body pump

Conçue par le géant du fitness néo-zélandais Les Mills* dans les années 90, cet entraînement rythmé par une série d’exercices intensifs permet de brûler des calories, d’augmenter sa masse musculaire, et de sculpter sa silhouette en un temps record.

Sous les ordres, fun et intransigeants d’un coach, les participants doivent réaliser plusieurs exercices à l’aide de barres équipés de poids, d’haltères ou d’une marche de step. Tout est chorégraphié, il suffit de suivre le tempo de la musique et les instructions du coach pour réaliser les différents mouvements.

Le BodyPump est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet.