Massages

C’est quoi ? Après une séance de sport pour détendre vos muscles fatigués, ou simplement pour un moment de bien-être, ou encore traiter une zone de votre corps grace à la reflexologie, nous avons une carte de massage adaptée à vos besoins. Notre masseuse sera à votre écoute et pourra vous proposer, sur rendez-vous, le…

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CAF

Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 2/5 Fun ★★★★★ 4/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? C’est une pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps. Plus exactement, en C.A.F., on travaille : Les cuisses : quadriceps, ischios, adducteurs Les abdos, en ciblant le ventre et…

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TRX

Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 4/5 Fun ★★★★★ 4/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? Le TRX qui signifie “Training Under Suspension” est un type d’entraînement qui a été développé par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d’une opération en Asie. A l’aide de deux sangles accrochées, chaque exercice…

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Body building

Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 4/5 Fun ★★★★★ 5/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? Le culturisme, en anglais bodybuilding, est une discipline et un art de la performance qui consiste principalement à développer sa masse musculaire dans un but esthétique. Grace à notre matériel de précision (Technogym), obtenez le meilleur des…

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Cycling

Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 5/5 Fun ★★★★★ 4/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? Le RPM est le sport parfait pour se défouler sur de la bonne musique tout en développant ses fessiers et ses cuisses. On brûle environ 700 calories durant un cours. Le RPM permet de sculpter sa silhouette et déstresser.

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Body pump

Temps ★★★★★ 5/5 Cardio ★★★★★ 2/5 Fun ★★★★★ 4/5 Difficulté ★★★★★ 5/5 Calories ★★★★★ 5/5 C’est quoi ? Conçue par le géant du fitness néo-zélandais Les Mills* dans les années 90, cet entraînement rythmé par une série d’exercices intensifs permet de brûler des calories, d’augmenter sa masse musculaire, et de sculpter sa silhouette en un…

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